BODY YOUR WORLD
09/09/2019
Quero começar a correr de forma saudável e sem dores. O que devo fazer?
Primeiro passo uma AVALIAÇÃO FÍSICA. Esta dará informações de parâmetros e marcadores fisiológicos como FC máxima, Vo2máx, Limiar Anaeróbio, percentual de gordura, massa magra, e entre outros. Sabendo onde você está, vem a pergunta, para onde você vai? Qual é o seu objetivo com a corrida? Ser mais rápido? Apenas correr sem sentir dores? Correr […]