FOOD YOUR LIFE 03/07/2020

Sua Alimentação e o COVID-19

De fato é evidente que a mortalidade do novo coronavírus, está igualmente relacionada com doenças crônicas não transmissíveis. Portanto, devemos enxerga-las com mais atenção e monitorar sua saúde e estilo de v

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FOOD 07/04/2020

Crispy Bread

1/2 xic grão de bico cozido 6 colh sopa oleo de coco sem sabor 1 scoop de proteína sabor neutro 1/2 xic gergelim branco 3 colh sopa chia 3 colh sopa linhaça 1/2 xic água 1 colh café de curcuma em pó 1 colh cha rasa de sal Oleo de coco sem sabor para untar […]

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Sorvete de Chocolate FIT

by Chelsea Bresler Quando bate aquela vontade de doce, é difícil resistir. A boa notícia é que existem opções de sorvete fitness, que vão refrescar e ainda serão grandes aliados na dieta. INGREDIENTES 1 abacate maduro 4 colher de sopa de achocolatado Chocoki Essential 1 colher sopa de xilitol 1 scoop da proteína Imuno de […]

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FOOD 26/03/2020

Pastel de Forno

Pastel de forno super prático e delicioso. Convidamos vocês para testar essa receita e também experimentar no nossa café.Ingredientes: – 1 xícara de chá de batata doce sem casca e amassada– 1 xícara de chá de farinha de aveia– 2 c. Sobremesa de farinha de amêndoas ou de caju– 2 c. Sobremesa de azeite– sal […]

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FOOD 11/11/2019

Tipos de whey

Você que consome whey protein ou pensa em consumir, conhece os diferentes tipos dele? Vamos lá… ➖Whey Protein Concentrado – Aqui o whey vai passar por um processo mínimo de filtragem, dessa forma tem uma maior concentração de carboidrato e gorduras, podendo variar entre 40 – 85% de proteína (isso vai depender da marca). ➖Whey […]

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BODY FOOD YOUR LIFE 15/08/2019

Preciso de suplementos para ganhar massa muscular?

DEPENDE Em uma avaliação nutricional é traçado o plano de ação, onde se avalia as quantidades de proteína, carboidrato e gordura por kg/peso que o indivíduo necessita. Tendo esses números em mãos, se elabora o cardápio. Por exemplo: um indivíduo que deve comer 200g de proteína por dia, caso essa quantidade diária seja alcançada com […]

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FOOD YOUR LIFE 15/08/2019

Carboidrato à noite: pode ou não pode?

Existem diversas dicas de como emagrecer rápido ou com mais facilidade, mas é preciso desconfiar desse tipo de informação, principalmente porque muitas não são verdadeiras. Rola por aí, a frase: “o carboidrato à noite engorda”. Esse mito é bastante comum, por isso hoje vamos explicar porque NÃO devemos cortar os carboidratos. Tudo depende da quantidade e […]

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