CHANGE THE WORLD, A importância da reciclagem

Reciclagem é o processo em que há a transformação do resíduo sólido que não seria aproveitado, com mudanças em seus estados físico, físico-químico ou biológico, de modo a atribuir características ao resíduo para que ele se torne novamente matéria-prima ou produto, segundo a Política Nacional de Resíduos Sólidos (PNRS). Em outras palavras trata-se de pegar algo que […]

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Sorvete de Chocolate FIT

by Chelsea Bresler Quando bate aquela vontade de doce, é difícil resistir. A boa notícia é que existem opções de sorvete fitness, que vão refrescar e ainda serão grandes aliados na dieta. INGREDIENTES 1 abacate maduro 4 colher de sopa de achocolatado Chocoki Essential 1 colher sopa de xilitol 1 scoop da proteína Imuno de […]

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YOUR LIFE YOUR WORLD 23/12/2019

FENZ BRAZIL X CHANGE ACADEMIA | SAVE OUR OCEANS

De todos os problemas sérios que ameaçam a vida nos oceanos, o plástico está entre os mais difundidos, visíveis e implacáveis. A Fenz Brazil faz parceria com a Change Academia para uma campanha de conscientização sobre o consumo das garrafas plásticas nas rotinas de treinos.   Você provavelmente já ouviu todas as estatísticas familiares até agora – 8 milhões […]

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Dependência Química, Alcoolismo e Exercícios

Existem vários estudos sobre dependência e uso de drogas no Brasil. Um deles realizado pelo Centro Brasileiro de Informações Sobre Drogas Psicotrópicas (Cebrid), entidade ligada à Escola Paulista de Medicina, mostra que a maconha era consumida por quase 7% da população e a cocaína por cerca de 2% dos brasileiros. Contudo, além dessas drogas ilegais, existe ainda […]

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EXERCÍCIOS FÍSICOS E TRANSTORNOS EMOCIONAIS

Exercícios físicos têm um efeito fascinante na população geral. Pesquisa com estudantes universitários apontam como hábitos saudáveis a prática regular de exercícios físicos em primeiro lugar. Ao mesmo tempo, os estudantes consideram mais prejudiciais, em ordem do menos ao mais grave, a má alimentação, uso de bebidas alcoólicas, sedentarismo, dormir mal e fumar. A partir […]

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BODY YOUR WORLD 09/09/2019

Quero começar a correr de forma saudável e sem dores. O que devo fazer?

Primeiro passo uma AVALIAÇÃO FÍSICA. Esta dará informações de parâmetros e marcadores fisiológicos como FC máxima, Vo2máx, Limiar Anaeróbio, percentual de gordura, massa magra, e entre outros. Sabendo onde você está, vem a pergunta, para onde você vai? Qual é o seu objetivo com a corrida? Ser mais rápido? Apenas correr sem sentir dores? Correr […]

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