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PILATES

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PILATES

Na Change Academia, o Método Pilates promove uma filosofia baseada em exercícios que envolvem mente e corpo atendendo as necessidades individuais de cada cliente. É uma abordagem de re-educação do movimento baseada na anatomia humana e na biomecânica moderna que inclui exercícios capazes de aumentar a flexibilidade e a força muscular corrigindo as posturas erradas prevenindo e reabilitando lesões.
“Seu corpo é seu maior bem, ele guarda e reflete sua alma. Cuide dele como se fosse uma pedra preciosa e nós o lapidaremos. (Joseph Pilates)”