SOLUÇÕES PERSONALIZADAS PARA CADA OBJETIVO.

ESPAÇO COMPLETO

Com equipamentos de última geração, ambiente climatizado e salas para treinamentos individuais ou em grupos, toda a estrutura da Change foi projetada e desenvolvida de acordo com os propósitos da marca. Tudo isso para oferecer a você algo que vai além de um espaço físico para treinamentos, mas sobretudo um local em que você faz parte do movimento.

ATIVIDADES
EM GRUPO

  • LES MILLS BODYPUMP

  • LES MILLS BODYCOMBAT

  • LES MILLS BODYBALANCE

  • LES MILLS RPM

  • LES MILLS CXWORX

  • LES MILLS SH’BAM

  • MUAY THAY

  • FUNCIONAL FIGHT

  • CHANGE HIT

  • ANIMAL FLOW

  • AULA DE BIKE

  • SUPERIOGA

  • CHANGE RUN

  • CHANGE ABS

  • XFIGHT

  • SPINNING

  • LOW PRESSURE

PILATES

Na Change, o Método Pilates promove uma filosofia baseada em exercícios que envolvem mente e corpo, atendendo as necessidades individuais de cada cliente. É uma abordagem de reeducação dos movimentos físicos, onde o principal objetivo é corrigir as posturas erradas prevenindo e reabilitando lesões. Com bases na anatomia humana e na biomecânica moderna, o Pilates inclui exercícios capazes de aumentar a flexibilidade e a força muscular.

REABILITAÇÃO

Com o objetivo de oferecer um programa completo de reabilitação física, a Change trabalha com diversos programas como RPG, Fisioterapia e Osteopatia. Esta solução é desenvolvida de acordo com a necessidade de cada aluno.

FIRST STEP

O first step da Change segue os pilares de atendimento e cuidado com os alunos. Sua função básica é coletar características físicas, como: simetria, harmonia e proporção corporal, limitações e antecedentes de sua saúde. Os testes incluem a verificação dos níveis de flexibilidade, percentual de gordura corporal, condicionamento físico e desequilíbrio posturais. O planejamento de treino do aluno é desenvolvido após a identificação das suas capacidades físicas.

NUTROLOGIA E NUTRIÇÃO

A avaliação nutricional identifica a sua necessidade de energia, fluídos e nutrientes para proporcionar um melhor desempenho.
Você receberá dicas e uma dieta balanceada para uma nutrição apropriada antes, durante e depois dos treinos. Tudo isso é feito de forma personalizada com os seus objetivos e características físicas.

ATIVIDADES PERSONALIZADAS

A Change entende que cada indivíduo possui necessidades específicas. Por isso, é necessário desenvolver um planejamento e acompanhamento focado nas características de cada aluno(a). Oferecer algo personalizado é diferente de oferecer algo individualizado.
Personalizamos o treino do aluno segundo suas características físicas e até mesmo segundo seu estado de espírito, pois entendemos a importância de um equilíbrio físico e mental. Através de uma sequência lógica e evolutiva, os treinos são coerentes com as necessidades, respeitando as limitações de cada indivíduo.