FOOD YOUR LIFE 03/07/2020

Sua Alimentação e o COVID-19

De fato é evidente que a mortalidade do novo coronavírus, está igualmente relacionada com doenças crônicas não transmissíveis. Portanto, devemos enxerga-las com mais atenção e monitorar sua saúde e estilo de v

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FOOD 11/11/2019

Tipos de whey

Você que consome whey protein ou pensa em consumir, conhece os diferentes tipos dele? Vamos lá… ➖Whey Protein Concentrado – Aqui o whey vai passar por um processo mínimo de filtragem, dessa forma tem uma maior concentração de carboidrato e gorduras, podendo variar entre 40 – 85% de proteína (isso vai depender da marca). ➖Whey […]

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BODY YOUR WORLD 09/09/2019

Quero começar a correr de forma saudável e sem dores. O que devo fazer?

Primeiro passo uma AVALIAÇÃO FÍSICA. Esta dará informações de parâmetros e marcadores fisiológicos como FC máxima, Vo2máx, Limiar Anaeróbio, percentual de gordura, massa magra, e entre outros. Sabendo onde você está, vem a pergunta, para onde você vai? Qual é o seu objetivo com a corrida? Ser mais rápido? Apenas correr sem sentir dores? Correr […]

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