CHANGE THE WORLD, A importância da reciclagem

Reciclagem é o processo em que há a transformação do resíduo sólido que não seria aproveitado, com mudanças em seus estados físico, físico-químico ou biológico, de modo a atribuir características ao resíduo para que ele se torne novamente matéria-prima ou produto, segundo a Política Nacional de Resíduos Sólidos (PNRS). Em outras palavras trata-se de pegar algo que […]

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Sorvete de Chocolate FIT

by Chelsea Bresler Quando bate aquela vontade de doce, é difícil resistir. A boa notícia é que existem opções de sorvete fitness, que vão refrescar e ainda serão grandes aliados na dieta. INGREDIENTES 1 abacate maduro 4 colher de sopa de achocolatado Chocoki Essential 1 colher sopa de xilitol 1 scoop da proteína Imuno de […]

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FOOD 26/03/2020

Pastel de Forno

Pastel de forno super prático e delicioso. Convidamos vocês para testar essa receita e também experimentar no nossa café.Ingredientes: – 1 xícara de chá de batata doce sem casca e amassada– 1 xícara de chá de farinha de aveia– 2 c. Sobremesa de farinha de amêndoas ou de caju– 2 c. Sobremesa de azeite– sal […]

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FOOD 11/11/2019

Tipos de whey

Você que consome whey protein ou pensa em consumir, conhece os diferentes tipos dele? Vamos lá… ➖Whey Protein Concentrado – Aqui o whey vai passar por um processo mínimo de filtragem, dessa forma tem uma maior concentração de carboidrato e gorduras, podendo variar entre 40 – 85% de proteína (isso vai depender da marca). ➖Whey […]

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BODY YOUR WORLD 09/09/2019

Quero começar a correr de forma saudável e sem dores. O que devo fazer?

Primeiro passo uma AVALIAÇÃO FÍSICA. Esta dará informações de parâmetros e marcadores fisiológicos como FC máxima, Vo2máx, Limiar Anaeróbio, percentual de gordura, massa magra, e entre outros. Sabendo onde você está, vem a pergunta, para onde você vai? Qual é o seu objetivo com a corrida? Ser mais rápido? Apenas correr sem sentir dores? Correr […]

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