Conheça um pouco mais sobre a diferença entre Atividade Física e Exercício, o que é uma simples caminhada a mais em comparação um treino pesado, levando em conta como isso pode potencialização os seus resultados.
DEPENDE Em uma avaliação nutricional é traçado o plano de ação, onde se avalia as quantidades de proteína, carboidrato e gordura por kg/peso que o indivíduo necessita. Tendo esses números em mãos, se elabora o cardápio. Por exemplo: um indivíduo que deve comer 200g de proteína por dia, caso essa quantidade diária seja alcançada com […]
